どうも、のちゃんりです。
いつも休みの日は生産性のある日にしたいって毎回思ってて金曜日仕事が終わると毎回燃えてるんやけど日曜日の夜になるとまた何も出来なかったって繰り返す日々がここ何年も続いてます。
部屋にずっと居ちゃうと滅入ってやる気が起きないんでよね。
散歩がてらに買い物とか行って歩いたりしてると何かポジティブな考え方になったりするんやけど帰って部屋に入ると無気力になっちゃいます。
それこそブログ書こう書こうって思っても日記書いても意味ないしとか誰かに有益な情報をってなってハードル上げて書かない言い訳を並べて時間が過ぎていきます。
何でもいいから毎日書いた方が良いんかなって思って今やっと書いたところです。
まあまあぼちぼち書いていきます。
どうも、のちゃんりです。
髪の状態は薄らハゲです。
側頭部が薄くてM字部分もじわじわ来てて頭頂部は500円玉近くきています。
髪型はソフトモヒカンなんやけど髪切る人が変わったらめっちゃ短くなる時があってその時はホンマ髪スカスカになります笑
自分がまさかハゲるとは全く思ってなかったんやけど、33歳ぐらいの時から鏡を見ると違和感を感じてきました。禿げてから気づいたけど、うちのじいちゃんどっちもハゲててサラブレットやった笑
やっぱり遺伝かぁって思ってる。
僕は、くせ毛なんですけど何か知らんけど昔からくせ毛の人はハゲないって勝手に思ってました。
悪あがきで、ビオチンとか亜鉛とか飲んだり、頭皮マッサージとかもせっせとやってたんですが全く効果がなくて3年前にAGAクリニックに行ってフィナステリドを処方してもらいました。
ミノキシジルは、ビビっていけなかったです。
そこのクリニックは、医師と5分ないかぐらいの問診をして処方してもらう感じで確か月の薬代5000円ぐらいだったかな？8ヶ月程飲み続けたんやけど効果がなくてかろうじて現状を維持してるんかな？って感じでもう1つ上のデュタステリドに薬を変えて5ヶ月飲み続けたんやけどこれもいまいち効果がなかった。
デュタステリドは確か月7000円ぐらい。
結局それっきり飲むのを辞めたんやけど、その理由は効果が感じられず薬代が負担ってのもあるんやけど、副作用が出てしまったのよね。
ネットで見たら確率は低いんやろうけど性欲が薄れて息子の分泌量があきらかに少なくなったんよ。飲み始めてからどれぐらいでそうなったかは覚えてないけど現在も戻らずそのままです。
ミノキシジルと併用してたら髪も生えてきてたかもしれんけど、副作用でてたかもって今は飲まんで良かったなって思ってます。
今はハゲ対策してなくて、もっと身体に負担がかからない方法があれば教えてほしいけど、まあ遺伝やから無理か。
最近M字の部分が広がってきて怯えてます。
薬を飲んで生える人もいるやろうけど飲み始めたらずっと続けなあかんやろうし僕みたいに副作用が出る人もいるやろうから自己責任で良く考えてから決めましょう。
どうも、のちゃんりです。
ここ数年、体調が悪いです。
今から4年前ぐらいに耳鼻科に行って胃食道逆流症のあくまでも疑いなんですが、そう言われました。なぜ耳鼻科に行ったかと言うと、その約1年前に仕事帰りに漫画喫茶に行って次の日に風邪みたいな感じになって喉が痛くなり声が出なくなって（今も声がかすれる）
そのままいつか治るだろうと放置してたんですけどやっぱり気になって受診しました。
そこで細い管を鼻の穴から入れて見てもらった結果声帯に異常はないけどむくみがあっておそらく胃酸が逆流してるのが原因で喉が焼けて声がかすれることがわかりました。
ツムラの漢方薬と確かタケキャブを処方されたんですが改善せず結局耳鼻科で紹介状を書くから大きい病院で診てもらってって事になったんですけど行ってないです。
理由は今より強い薬を出されて悪化するかもって思ったからです。
耳鼻科でその疑いがあるって診断されるまで声がかすれる喉の違和感は分かりやすくあったけど胃酸が逆流してるとか胸焼けがある自覚は全くなかったのにそう言われてから身体が意識したのかそっから初めて気持ち悪いとか吐き気が日常で起こり始めて階段が登れなかったり朝起きてから１時間ぐらいしなければ布団から出れなくなったり生活に支障が出始めました。
原因はストレスと食べ物とは思ってます。
野菜食べなくて1日1食でお腹膨れるまで食べて甘い物もかなり食べてすぐ寝たりしてましたから。
合ってるかわからないけどアメリカ人？が肩こりって言葉がないから肩凝らないみたいな感じで胃食道逆流みたいな事を知らなかったら意識もせずなってなかったんかなって思ったりします。（そういう問題じゃないとは思う）
食生活は今も治せず絶賛糖中毒で甘い物をストレス食いしてるから駄目なんですけど胃酸を抑えるサプリとかリンゴ酢とか色々試したんですが今も改善されず、まあ診断直後の状態よりかはマシにはなったんですが、冬は寒さのお陰？でなんか身体が引き締まってまだ症状がマシなんですが夏は暑さで立ってるだけでツラくなったりしてます。
吐き気もキツいですけど声が出ないってのも結構ツラいです。
症状出始めの頃は胃酸が上がって来て、朝起きて喉が焼けるように痛くなり鼻も痛くなったりしてました。
その時は声も全く出せなかったんで話しかけんといてくれって状態でした。
今は、喉をあまり酷使せずに温存しながら生活してたらなんとか仕事では1日持つかなって感じですかね。
自分、家で鼻歌とか裏声で口ずさんだりしちゃうんで笑、調子乗って歌ってたら翌日声が出ずに何喋ってるか分からん状態になったりしてます。
食生活の改善と食べ方とか寝る数時間前に食事を終える等日々の積み重ねが大事かなって思う今日この頃です。
どうも、のちゃんりです。
診断された事はないんですけど、強迫性障害かなって自分で思う事を書きたいと思います。
1番古い記憶では、小3、当時9歳ぐらいの時にパワプロをしてた時にサクセスで作った自分の選手が試合のオーダーに入ってるのに例えば3番ショート誰々って言うのを何回も確認してた事です。
きっかけは分からないです。
高校生の時に寮生活をしてて物を良く盗まれる事があって、そこで今も使ってるサイフとカギとケータイって合言葉みたいなのが出来ました笑
カギの開け締めでカギを壊した事もあるしガスの元栓もよく確認してたし今はIHになって助かったけど。
少し何か触ったら手を洗ってしまうとか汚れにも敏感です。
外出がちょっと億劫です。
仕事の日は持ち物のチェック表があってそれを確認してから家を出ます。
服もちゃんと着てるけど上から着てる物を言いながらチェックしてます。
仕事って慣れれば慣れるほど速くなると思うんですけどやる回数が増えれば増えるほど気になる所が増えてこだわりが増えてチェック回数が多くなってスムーズにいかなくなって結構疲れます。
一応周りの人に悟られないように確認作業をしています。（多分バレてないと思う）
潔癖みたいな所があるのに歯はボロボロやしよくわからん感じです。
どうも、のちゃんりです。
今の悩みと言うかずっとなんですけど歯がボロボロな事です。
仕事は続いてたのに歯医者は行ってなかったんですよね。
自意識過剰なのは分かってるんですけど今の歯の状態で行くと怒られるとか恥ずかしいって思っててなかなか勇気が出ないんです。
年末の3日間歯が痛すぎて地獄をみてたんですが必死に耐え抜いてたら笑
痛みがおさまってしまって行くタイミングを逃しました。
正直一番怖いのは歯医者に行ったら入れ歯にしなアカンって言われるだろうという現実に向きあうのを恐れています。
下の奥歯が4本？欠損してて食べるのもここ数年右側でしか噛んでないから咬み合わせも悪くなっていて口を開けるときにコリコリ音がなってます。（顎関節症かも）
上の前歯6本差し歯で存続が危うくて着色も酷いです。
コロナ渦でマスクをしてたから仕事を出来てたんですが、今の職場はまだマスク義務があるんですけど早くて春か夏頃に着用義務がなくなりそうな気がしてヤバいってなってます。
人の目を気にするんでみんなが外しだした頃に自分だけマスクを着けたままの違和感にたえられそうにないです。（着けてる人いてくれ）
マスクしてたこの数年間歯医者に行く大チャンスだったのにって後悔しています。
職場では毎日口元を見られないように例えば飲み物を飲む時は人のいない方向で飲んだり昼御飯は食べない等徹底しています。
めっちゃオーバーだけど春には仕事辞めて次の働く場所探さなアカンなって考えています。
それくらい深刻になっています。
とりあえず自分に言える事は歯医者行けっなんですけど
どうも、のちゃんりです。
今の仕事は、１０時〜１６時３０までで実働５時間３０分です。
仕事が終わって家に着くのが１７時３０分くらいで、朝、家を出るのが７時３０分なんでそれまで１４時間あるんですけど、ここからが引きこもりである訳が分からない家での１日があります。
父親との関係が悪いので家では自由に動けないんです。（住まわせてもらってるんですけど）
母親とは話すんですが、父親とは同じ家にいて高校を辞めた時くらいから約２３年数えるくらいしか会話をしていません。（兄とは４年半会話なし）
父親と帰ってくる時間が大体同じです。
視界に入るとか家で会うこと自体に体が拒否反応をしてるので（恐怖かな？）
向こうも嫌ってるけど、リビングにずっといるんで帰ってきて洗面所で手が洗えないんでトイレで洗っています。
食べ物は父親が風呂に入った隙に急いで取って食べています。
問題は、リビングを通らないと風呂が入れないので寝に行くまで入れない事です。
遅くて０時くらいまで起きてたりするのでその時間まで無駄に起きてなきゃだめなんです。
後、洗面所も行けないんで歯も磨けないです。（これも歯がボロボロになった原因）
初めは寝るまで起きてたんですけどやっぱり眠たくなるんで、父親は朝、起きてくるのが４時３０分くらいなんで３時くらいにスマホのアラームを掛けて気合で起きて歯を磨いて風呂に入って５時くらいにそこから寝れたら仮眠みたいな感じで寝て７時前に起きてます。
だから帰っ来てから時間がある割に毎日全然寝れてないです。
自分でも意味わからん事やってるなとは頭で分かってるつもりなんですけど、この生活をずっとやってるからこの異常さが普通になってしまってて気付いてない感じです。
抜け出すには家を出るしかないんですけど、自分ではできないって思ってしまっていてビビってぬるま湯に浸かってて依存してしまっています。
収入も少ないし貯金も全然ないんで仕事を替えねばとは思っているんですけど、でも他の仕事が続く自信がないなって思ってます。
そんな状態がここ何年も続いてます。
２０１９年３月頃からやっと継続出来る仕事が見つかりました。
今も続いていて５年になります。
仕事は物流センターでお酒を扱う倉庫内作業です。
一応日雇いで１日１日の契約になります。
だから合わなければ辞めたらいいやって感じで続けてこれました。
それでも初めはやりたくない仕事を何とか続けてだんだん慣れてきていまや派遣ではベテランになりました。（あまりいいことではない）
女性が強い現場で結構続かない人が多いんですけど耐えて耐えて働いてたらどんどん当たりがキツイ人が辞めていき働きやすくなっていきました。
一昨年の夏にコロナに感染してクラスターになり現場は動いてたんですけど陰性証明の提出が必要とかで勤務が出来なくて１ヶ月半働けなくて辞める危機になったりもあったりしました。
問題は朝から働いて休憩を１時間入れて５時間半しか働けないんで給料が月１０万くらいしかないんですね。
続いたのは良いんですけと５年働いた割にはお金が全然貯まってない。
余計なお金を使ってるのもあるし仕事のストレス（人間関係）は溜まってるので発散のためになんやかんや使っててお金が出ていってます。（収支を把握していない）
家を出なけれは、一人暮らしをしなければとは思ってるんですけどずるずる時間が過ぎていってます。
